10 mitos sobre el embarazo que puede ignorar

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10 mitos sobre el embarazo que puede ignorar

El embarazo es un momento difícil para cualquier mujer. Desde nuestras madres que nos dicen que evitemos esto y aquello, hasta amigos que nos dan su granito de arena sobre lo que debemos o no debemos hacer, hasta extraños que agregan sus opiniones aleatorias a la lista cada vez mayor: superar el embarazo sin sentirse abrumado por todas estas opiniones puede ser desafiante. Si bien algunas opiniones que su médico confirmará como nada más que mitos tontos sobre el embarazo que puede ignorar, otras pueden ser peligrosas para usted o su bebé.

10 mitos sobre el embarazo

1. Puedes comer lo que quieras.

Los médicos están de acuerdo en que las mujeres embarazadas necesitan comer un poco más que las que no lo están. Sin embargo, esto solo debería resultar en una adición de aproximadamente 300 calorías a su dieta, no mil o más. No estás comiendo para un ejército.

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2. La manteca de cacao evitará las estrías.

Eso es falso. Se ha descubierto que la manteca de cacao hace que nuestra piel sea aún más sensible y, para algunas mujeres, también puede causar una reacción alérgica (que es algo que se debe evitar durante el embarazo).

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3. No puedes tocar a tu gato.

Si bien acariciar a tu gato durante el embarazo está bien, no debes limpiar la caja de arena de tu gato durante este tiempo debido al riesgo de toxoplasmosis.

4. No puede tomar baños calientes para relajarse.

Escaldado Deben evitarse los baños calientes durante el embarazo. También debe evitar cosas como saunas y jacuzzis porque elevarán la temperatura de su cuerpo “más de 102 grados”, lo cual no es adecuado para su bebé.

5. No coma bocadillos durante el día.

Comer tres comidas al día es bueno, pero cuando está embarazada, es mejor comer de cinco a seis comidas pequeñas a lo largo del día de varios grupos de alimentos, ya que mantendrán su nivel de azúcar en sangre en un rango constante, lo cual es saludable para usted y su bebé.

6. Un bebé grande es un bebé sano.

El bebé promedio pesa alrededor de siete libras y media, y los bebés más grandes tienen más riesgo de sufrir obesidad y diabetes a medida que crecen.

7. Un bebé pequeño es un bebé sano.

Si bien un bebé grande tiene sus desventajas, un bebé pequeño también conlleva varios riesgos. Un bebé más pequeño puede sufrir serios problemas de salud cuando es pequeño y como adulto en comparación con un bebé con un peso saludable.

8. Deberías dejar de hacer ejercicio.

Mantenerse activa durante el embarazo es muy importante para prepararse para el parto y estar más saludable para su bebé durante este tiempo. Y aunque debe evitar los entrenamientos de alta intensidad, realmente debe continuar ejercitándose durante los nueve meses completos.

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9. Una bebida no le hará daño al bebé.

Algunas personas se permiten un sorbo de vino, mientras que otras se abstienen por completo. Y aunque gran parte de este mito depende de la madre en cuestión, los estudios han demostrado que beber durante el embarazo conlleva un mayor riesgo de trastornos del espectro alcohólico fetal (TEAF).

10. Fumar no afectará la salud del bebé.

Algunas mujeres fuman durante su primer embarazo, y cuando ven que su bebé está bien, piensan que pueden salirse con la suya fumando durante sus embarazos posteriores. Pero los estudios han demostrado graves riesgos para la salud que el tabaquismo puede causar para el bebé, por lo que incluso si los problemas de salud son no evidente – abstenerse de fumar durante este tiempo es muy recomendable por expertos médicos de todo el mundo.

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