10 aceites esenciales para la hora de la siesta y la hora de acostarse
Mi hija no durmió durante 22 meses.
Has leído bien. 22 meses. 660 noches en las que me levanté de la cama, al menos 7 veces cada noche, para amamantar o calmar o abrazar o cantar a mi bebé para que se durmiera. Si hay algo que puede hacer que una mamá sienta que se está volviendo loca, que está perdiendo la mente que siempre ama, es una mamá que opera con sueño cero. Y ese fui yo durante casi dos años enteros.
Probamos de todo. Llorar, entrenamiento para dormir, recomendaciones del médico, repetición y programación, remedios naturales, oración y sí, incluso aceites esenciales. Y nada parecía funcionar. Nada.
El día que nuestra niña cumplió 22 meses, nos enteramos de que estábamos nuevamente embarazadas. Seguro que es una mezcla de emociones: alegría, emoción, miedo. Pero cuando miré la prueba y tenía dos líneas rosadas, lo primero que me vino a la mente cuando me senté en el piso del baño fue: “Tengo que controlar esta ‘cosa de dormir’. No puedo tener dos bebés que no duerman. De lo contrario, me vería y actuaría como un personaje de Los muertos vivientes. »
Había estado usando aceites esenciales en mi familia durante años, para todo. Para las emociones, para la salud inmunológica, para la energía, para la piel, para todo. Y siempre funcionaron. Pero cuanto más investigué sobre el poder de las plantas, más me di cuenta de que el cuerpo de cada persona es diferente. Entonces, si bien un aceite puede funcionar perfectamente para una persona, puede ser completamente ineficaz para otra. Entonces sabía que era cuestión de encontrar la combinación de aceites que funcionara mejor para nuestra hija, y simplemente no habíamos encontrado esa poción mágica todavía.
Pero el día que lo encontramos, el día que nos dimos cuenta de qué combinación funcionaba para su cuerpo. Qué combinación la ayudó a dormir toda la noche, ya sea que duerma la siesta o no, qué combinación hizo que los terrores nocturnos no existieran; honestamente, fue uno de los días más emocionales y satisfactorios de toda mi vida como madre. Finalmente, la respuesta por la que había estado orando durante tanto tiempo.
Como madre de mentalidad natural, prefiero usar una alternativa segura y basada en plantas en mis hijos antes de intentar cualquier otra cosa. Y si usted es una compañera «mamá crujiente» como yo, aquí hay algunas alternativas naturales que pueden ayudar a su hijo a dormir mejor, por más tiempo y con más facilidad durante la noche. Los componentes químicos de cada aceite esencial o una mezcla de aceites esenciales brindan un gran apoyo para brindar una sensación de calma y paz durante la siesta o la noche.
De un vistazo
1. lavanda
La lavanda es uno de los aceites esenciales más populares para un sueño reparador. Su aroma floral, fresco, limpio y relajante es perfecto cuando se usa en la rutina de la siesta o la noche. Es un gran aceite para principiantes para que las personas comiencen a usarlo en el hogar. Difunda 4-5 gotas de lavanda en el difusor de la habitación de su hijo durante la época de sueño o aplíquelo en la planta de los pies.
2. Incienso
El incienso ha sido utilizado por personas durante miles de años y es un gran aceite esencial para las emociones y el descanso mental. Tiene un aroma profundo a madera y es perfecto para difundir por la noche o durante la siesta. Agregue 4-5 gotas a un difusor o aplíquelo en la planta de los pies.
3. Madera de cedro
La madera de cedro también es un aceite esencial milenario, incluso utilizado durante los tiempos bíblicos como el incienso. Tiene un olor terroso, cálido y amaderado que es reconfortante y relajante. La difusión de 4-5 gotas en un difusor puede crear una atmósfera relajante y la aplicación en la planta de los pies puede provocar una sensación de descanso.
4. Valeriana
Advertencia, este tipo de aceite apesta, es valeriana, después de todo. A algunas personas les encanta su fragancia penetrante, amaderada y poderosa. Sin embargo, no todas las plantas fueron hechas para oler bien. ¡La naturaleza fue diseñada simplemente para trabajar para el cuerpo humano! Difunde 4-5 gotas de este aceite en un difusor o aplícalo en la planta de los pies.
5. Paz y calma
Peace & Calming es una mezcla de aceites esenciales de Ylang Ylang, Naranja, Mandarina, Pachulí y Tanaceto azul. Este aceite fragante es una maravillosa adición a la rutina nocturna o de siesta del bebé. Tiene un aroma dulce, cítrico pero fresco. Difunde 4-5 gotas de este aceite en un difusor o aplícalo en la planta de los pies.
6. SleepyIze
SleepyIze es una mezcla de aceites esenciales de lavanda, geranio, manzanilla romana, mandarina, bergamota, incienso sagrado, valeriana y ruda. También contiene glicéridos caprílico / cáprico, que es un portador acondicionador y nutritivo de la piel. Esta mezcla de aceites es perfecta para la hora de acostarse, brindando un ambiente aromático tranquilo con su aroma fresco y calmante. También es una mezcla de aceite diseñada específicamente para niños y bebés y está prediluida si desea aplicarla en otras áreas del cuerpo además de la planta de los pies (como la columna vertebral, las muñecas o el pecho). Difundir 4-5 gotas de este aceite en un difusor también es una gran idea.
7. Tranquilo
Tranquil es una mezcla de lavanda, madera de cedro y manzanilla romana. Viene en un tubo enrollable para una fácil aplicación y se mezcla con aceite de coco como portador para hacerlo más suave y nutritivo para la piel sensible. Tiene un aroma floral pero amaderado, por lo que es agradable inhalarlo cuando se aplica sobre la piel. Ruede sobre la planta de los pies durante la noche o antes de acostarse.
8. Valor
Valor es una mezcla de aceites esenciales de abeto negro, madera de alcanfor, tanaceto azul, incienso y geranio. También contiene glicéridos caprílico / cáprico para nutrir y acondicionar la piel. Valor es un gran favorito entre los usuarios de aceites esenciales debido a sus poderosos efectos para calmar y relajar el corazón y la mente y su agradable aroma amaderado. Difunde 4-5 gotas en un difusor antes de acostarse o aplícalo en la planta de los pies.
9. Alejar el estrés
Stress Away es una mezcla de aceites esenciales de Copaiba, Lima, Madera de cedro, Vainilla, Ocotea y Lavanda. Tiene un aroma que es la combinación perfecta de tropical y cítrico. Stress Away es especialmente relajante y reconfortante. Difunde 4-5 gotas de este aceite en un difusor o aplícalo en la planta de los pies. Este aceite también tiene la opción de venir en un tubo enrollable, como Tranquil.
10. Dulce bebé
Gentle Baby es una mezcla de aceites esenciales de cilantro, geranio, palmarosa, lavanda, ylang ylang, manzanilla romana, bergamota, limón, jazmín y rosa. Tiene un aroma agradable, dulce y cítrico, lo que lo convierte en uno de los favoritos para que las mamás y los bebés lo usen en una rutina nocturna. Difunde 4-5 gotas en un difusor o aplícalo en la planta de los pies.
De mamá y papá, si tienes un hijo que no duerme, anímate. Estás en buena compañía. ¡A veces es una forma justa de encontrar lo que funciona mejor para su pequeño! Los aceites esenciales podrían ser lo que te transforme de un zombi gruñendo de Los muertos vivientes a la cantante Julie Andrews de El sonido de la musica. Además de eso, puede ayudar a su hijo a experimentar la paz, la tranquilidad y el descanso que necesita para vivir sus pequeñas vidas felices.
