La primicia sobre la lactancia materna y el alcohol

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La primicia sobre la lactancia materna y el alcohol

El embarazo dura nueve meses (o más) largos y duros sin una copa de vino o una mimosa junto a la piscina a la vista. Entre la falta de un sueño reparador y los colmillos hinchados gigantes, si alguna vez hubiera un candidato que necesitara una bebida fría y fuerte, sería una mujer embarazada. Desafortunadamente, beber durante el embarazo generalmente está mal visto, y por una buena razón. Pero si eres como yo, después de dar a luz, una de las primeras cosas que anhelas es una margarita gigante. Pero, ¿cuál es la primicia sobre el alcohol y la lactancia? ¿Significa esto otros seis a 12 meses o más de sobriedad forzada? No necesariamente.

Ha habido mucha desinformación a lo largo de los años sobre el alcohol y la lactancia. Esto es lo que la LLLI, La Leche League International, tiene que decir sobre el tema (de El arte femenino de la lactancia materna).

“Los efectos del alcohol en el bebé que amamanta están directamente relacionados con la cantidad que ingiere la madre. Cuando la madre que amamanta bebe ocasionalmente o limita su consumo a una bebida o menos por día, no se ha demostrado que la cantidad de alcohol que reciba su bebé sea dañina «.

¿La comida para llevar? No hay nada de malo en beber y amamantar con moderación. Solo tienes que estar seguro (léase: inteligente) al respecto.

Alcohol y lactancia: los hechos

La misma cantidad de alcohol que ingresa al torrente sanguíneo lo hace a la leche materna.

Los investigadores dicen que los bebés menores de tres meses procesan el alcohol aproximadamente la mitad que los adultos. Y los estudios muestran que puede afectar negativamente los hábitos alimenticios y de sueño de un bebé. Durante las cuatro horas posteriores a que una madre que amamanta consume una bebida alcohólica, los bebés que amamantan consumen aproximadamente un 20% menos de leche.

Beber alcohol no produce más leche.

Mientras que la prolactina (una hormona que ayuda con la producción de leche) aumenta con el consumo de alcohol, la oxitocina (una hormona responsable de la bajada de la leche) disminuye. Según el Comité de Drogas de la Academia Estadounidense de Pediatría, el alcohol consumido en grandes cantidades, los efectos secundarios enumerados incluyen somnolencia, sueño profundo, debilidad, aumento de peso anormal en el bebé y la posibilidad de disminución del reflejo de eyección de leche en la madre. Además, algunos estudios muestran que el alcohol en la leche materna puede dificultar el desarrollo de un bebé; algunos expertos recomiendan que las madres que amamantan eviten beber alcohol por completo hasta que el bebé tenga al menos tres meses de edad.

“El alcohol pasa libremente a la leche materna y se ha encontrado que alcanza su punto máximo de 30 a 60 minutos después del consumo, de 60 a 90 minutos cuando se toma con alimentos. El alcohol también sale libremente de la leche materna y de su organismo. Una mujer de 120 libras tarda entre dos y tres horas en eliminar de su cuerpo el alcohol en una porción de cerveza o vino … cuanto más alcohol se consume, más tiempo tarda en eliminarse. Una mujer de 120 libras necesita hasta 13 horas para eliminar el alcohol de una bebida con alto contenido de alcohol «. (de La Leche League’s El libro de respuestas sobre la lactancia materna)

El nivel de alcohol en su leche materna disminuye al mismo ritmo que el nivel de alcohol en su sangre.

Es posible que desee considerar esperar unas dos horas después de tomar una copa antes de amamantar a su bebé si desea que la mayor parte del alcohol esté fuera de su sistema. El período de tiempo exacto varía de persona a persona según el peso, la cantidad que haya ingerido y si ha ingerido alimentos o no. Es mejor tomar una copa justo después de comer o durante uno de los períodos de sueño más prolongados del bebé. O, si va a beber más de una bebida, siempre puede extraerse y almacenar su leche antes de beberla, y luego alimentar a su bebé con la leche extraída. El alcohol no se «almacena» en la leche materna, por lo que no tiene que «extraer y vaciar» cuando bebe.

La Asociación Australiana de Lactancia Materna declara: “Si está amamantando y planea consumir alcohol, es mejor planificar con anticipación. Sin embargo, si en una sola ocasión, consume un poco más de alcohol de lo que había planeado o si su bebé necesita alimentarse antes de lo que había previsto, está bien amamantar a su bebé «. Y como dijo el Dr. Jack Newman, MD, IBCLC, “No se debe desalentar la ingesta razonable de alcohol. Como ocurre con la mayoría de las drogas, sale muy poco alcohol de la leche. Por lo tanto, la madre puede tomar algo de alcohol y continuar amamantando como lo hace normalmente. Prohibir el alcohol es otra forma en que hacemos la vida innecesariamente restrictiva para las madres lactantes «.

Si elige extraer y almacenar su leche materna, le recomiendo usar las bandejas de leche Milkies. Están diseñados específicamente para leche extraída.

Las bandejas de leche están hechas de plástico PET; esto significa que están hechas de un plástico apto para alimentos que no contiene BPA, ftalatos ni colorantes. Las bandejas de leche le permiten congelar y almacenar su leche en “barritas de leche” de una onza que caben a través de cualquier abertura de botella. Esto le permite descongelar la cantidad perfecta de leche para la alimentación y no desperdiciar una gota de su oro líquido. ¡También son reutilizables! Lo cual es bueno para el medio ambiente y su billetera. AMO mis bandejas de leche Milkies. Son mucho más fáciles de usar que las bolsas de plástico (no tiene que preocuparse por las fugas) y mucho más seguras que una bandeja de hielo normal (la mayoría de ellas no están libres de BPA; no desea filtrar productos químicos en la leche del bebé). .)

Tomar más de una bebida a la vez puede resultar un desafío para una madre que amamanta.

Puede ser difícil determinar cuándo su cuerpo ha eliminado el alcohol: cuanto más bebe, más tiempo tarda. ¿Su mejor apuesta? Limítese a una bebida alcohólica por día. Y si bebe demasiado y se intoxica, NO amamante a su bebé hasta que esté sobria. Si es necesario, bombee y vacíe la leche extraída. ¿Oro liquido? No si está contaminado. No vale la pena correr el riesgo. Confíe en nosotros en este. Recuerde, no puede cuidar a su bebé de manera segura si está borracho. (Duh.) Y dormir juntos después de beber no es una buena idea. Y definitivamente no lo es si te sientes achispado o borracho. Entonces, si va a beber, mantenga al bebé fuera de su cama. Es así de simple.

La maternidad es dura. Todos merecemos un descanso de vez en cuando. Solo tenemos que ser cuidadosos y reflexivos sobre nuestras acciones. La crianza de los hijos es un trabajo de tiempo completo. Dale la espalda por solo un segundo y puede ocurrir un desastre. Es mejor ni siquiera ponernos en una posición que pueda causar daño. Estoy en lo cierto? ¡Así que por los bebés, la lactancia materna y la celebración (segura) de todas las ocasiones trascendentales de la vida!