¿Cuál es el horario de comer, jugar y dormir para los bebés?

A los niños (bebés incluidos) les encanta la rutina. Crear un horario es beneficioso tanto para el bebé como para la mamá, pero escuchar las señales del bebé es imperativo. Tienes que estar dispuesto a ser flexible. De lo contrario, te vas a ir loco. Baby no es un robot; el bebé es un ser humano. Y cada ser humano es único y diferente. Es lógico que una solución no funcione para todos los bebés, siempre.

¿Cómo funciona Eat, Play, Sleep?

COME.

Ya sea que el bebé esté amamantando o alimentado con biberón, debe recibir una alimentación completa (con el estómago lleno) en todo momento. Los expertos dicen que esto ayuda al bebé a establecer su metabolismo (o reloj interno), que deberían ayúdelo a comprender más rápidamente cuándo es el momento de comer, de estar despierto y de irse a dormir. Suena genial, ¿verdad? Pero muchos recién nacidos que amamantan tienden a alimentarse en grupos, especialmente por la noche. Los defensores del método Comer, Jugar y Dormir sugieren que el bebé debe alimentarse con el pecho durante unos treinta minutos, y dicen que la mamá debe hacer lo que sea necesario (hacer cosquillas en los pies del bebé, aumentar la estimulación) para mantener al bebé despierto durante la alimentación completa. Dicen que, en última instancia, esto ayuda al bebé a dormir más profundamente.

JUEGO.

Aunque es tentador poner a un bebé “bebido con leche” directamente a dormir la siesta después de alimentarlo, muchos expertos en bebés dicen que esto no le enseña al bebé a quedarse dormido por sí solo sin la ayuda del pecho o del biberón. Abogan por mantener a los bebés despiertos para alimentarlos, excepto el que está justo antes de acostarse y cualquier alimentación a media noche. Este tiempo despierto después de una alimentación debe usarse para jugar: esto podría parecer un tiempo boca abajo, una pelea animada en un exersaucer o incluso leer libros y cantar canciones (animadas) con mamá y papá. Una vez que el bebé muestre signos de cansancio, puede acostarlo para que duerma la siesta. La actividad y el ejercicio deberían ayudar a que el bebé duerma más y más profundamente. ¡No espere hasta que el bebé esté demasiado cansado! De hecho, esto podría funcionar en tu contra. Mantener al bebé en un horario debería ayudarlo a aprender e identificar mejor las señales del bebé.

DORMIR.

Establecer un horario regular de alimentación y despertar puede ayudar al bebé a reconocer cuándo es el momento de tomar una siesta. Empezará incluso a esperarlo (y desearlo). Cree un ambiente relajante para que el bebé duerma: el bebé debe dormir en su propio espacio seguro, preferiblemente en una habitación oscura y tranquila (una máquina de sonido de ruido blanco o canciones de cuna suaves son perfectamente aceptables y, a menudo, bastante útiles, especialmente al principio cuando el bebé está perdiendo todos los sonidos familiares dentro del vientre de mamá). Vista al bebé con algo cómodo y asegúrese de que la habitación esté a una temperatura agradable. Intente envolver al bebé o colocarlo en un saco de dormir. Lo ideal es que el bebé duerma una siesta de al menos una hora a la vez. Si el bebé está pasando por una “transición de siesta”, esto podría parecer más como 30 minutos. A veces, el bebé duerme menos y come más cuando está experimentando un crecimiento acelerado. La dentición es horrible y también puede interrumpir los patrones de sueño del bebé, pero ni siquiera llegaremos allí (ahora). A medida que el bebé crece, sus siestas serán más cortas y menos frecuentes. Pero con suerte, para entonces, ¡estará durmiendo (en su mayoría) toda la noche!

¿Es el horario de comer, jugar y dormir adecuado para su bebé?

Muchas madres que amamantan dicen que es mucho más fácil (y menos estresante) comer, dormir y jugar, porque la lactancia obviamente adormece al bebé. Los expertos en bebés dicen que esto puede ser un hábito difícil de romper porque los bebés esperan comer antes de acostarse todas las noches. Pero para algunas mamás, obligar al bebé a hacer algo que simplemente no quiere hacer parece una tontería. Se quejan de sentirse fracasados ​​y se sienten extremadamente frustrados cuando no pueden hacer que sus pequeños se ajusten a un horario de comer, jugar y dormir. Dicen, ¿por qué no hacer lo que se siente más natural?

Creemos que cada mamá tiene que decidir qué es lo mejor para su bebé en función de las necesidades específicas de su bebé. Deja de preocuparte por ser «la madre perfecta» – esta es una gran mentira creada por Hollywood y los medios – y en su lugar, preocúpate por ser la mejor madre que puedas ser. Porque eres genial, mamá. Y eventualmente, ese bebé aprenderá a dormir, de una forma u otra.