Consejos y trucos para combatir el acné durante el embarazo
El acné del embarazo es lo peor. No estás durmiendo, tu cuerpo está cambiando ante tus ojos (hola, hinchazón de los tobillos), ¿y ahora tienes que lidiar con esto? Los golpes siguen llegando. Como mujer adulta, adulta y de veintitantos años, estoy tan harta de lidiar con granos y brotes. Podría haber jurado que los dejé en mi adolescencia con mis preocupaciones por los exámenes AP, inseguridades sin sentido sobre mi cuerpo y mis abdominales marcados. (Bailaba cuatro horas al día, gente. Y no los volveré a ver pronto).
Oh, las alegrías del embarazo.
Pero, ¿qué causa el acné del embarazo? Y lo que es más importante, ¿qué podemos hacer al respecto? Alrededor de la sexta semana, los aumentos hormonales (progesterona es el término elegante) pueden obstruir los poros y hacer que se acumulen bacterias, lo que lleva a los temidos brotes de embarazo. El hecho de que ahora retenga líquidos como un bote de remos perdido en el mar no ayuda. Sin embargo, no todo está perdido. Llame al grupo de búsqueda; ¡Tenemos algunos consejos y trucos para ayudarte a luchar contra esos molestos granos del embarazo!
De un vistazo
¡Dile adiós a esas molestas espinillas del embarazo!
1. Manténgalo limpio.
¿Buscas ese «brillo de embarazo»? Hashtag ¡sí, por favor! Entonces tienes que estar dispuesto a cuidar tu piel. Si no lo hace, puede provocar brotes de embarazo y cicatrices desagradables del acné. ¡Y nadie quiere eso! Limpia tu rostro dos veces al día con un limpiador suave (mañana y noche). Lávese el cabello con regularidad; la acumulación de aceite alrededor del perímetro de la cara puede provocarle una erupción; mantenga limpias las toallas y las fundas de las almohadas.
2. Este no es el momento de ser (demasiado) agresivo.
- Lavarse o restregarse la cara en exceso no funciona. ¡De hecho, puede empeorar las cosas! Puede hacer que sus glándulas sebáceas se aceleren, haciéndolo más propenso a los brotes.
- No escoja, raspe ni reviente las espinillas. ¿Sabías que esto en realidad puede propagar una infección?
- Evite productos como Accutane, Retin-A y otros retinoides tópicos durante el embarazo y la lactancia. ¡Estos medicamentos pueden dañar a su bebé!
- El embarazo probablemente no sea el mejor momento para probar un régimen de cuidado de la piel nuevo y elegante (léase caro). Cíñete a algo simple y suave. Después de tres embarazos, descubrí que la línea Clean and Clear, de la farmacia, parece ser lo único que funciona para mí. Pero la piel de cada persona (y las hormonas del embarazo) son diferentes. ¡Tienes que encontrar lo que funcione para ti!
3. ¡No olvides hidratar!
Encuentra una crema hidratante sin aceite que te guste y úsala. La piel demasiado seca también puede provocar brotes. SPF es tu amigo. Puntos de bonificación si puede encontrar una crema hidratante que le guste que contenga un SPF 15 o más. ¡El cáncer de piel no es sexy! Inteligente es sexy. Se inteligente. 😉
4. Coma inteligentemente.
Elimine (o al menos reduzca) los azúcares refinados y los alimentos grasosos. Si bien son deliciosos, y exactamente lo que pide la panza del bebé, estos alimentos son la muerte para su piel (embarazada o no). Seguir con grasas saludables como el aguacate, el salmón y las nueces, y las frutas y verduras frescas y coloridas puede marcar una gran diferencia para su piel (y su salud). Aumentar la ingesta dietética de vitamina A (que se encuentra en alimentos como la leche, el pescado y los huevos) también puede ayudar a su piel.
5. Beba inteligentemente.
Beber mucha agua es bueno para tu cuerpo y tu piel. Y si está planeando amamantar, también podría crear el hábito saludable (lea necesario) ahora. ¿No le gusta el sabor del agua corriente? Prueba con una bonita botella de agua con infusor.
6. Hable con su proveedor de atención.
Él o ella puede recomendar tratamientos tópicos para el acné que son seguros para el embarazo. La mayoría le dirá que los productos de venta libre (sin receta) que contienen peróxido de bencilo son perfectamente adecuados para usar. (¡Y en la mayoría de los casos, funcionan!) ¡Nunca tome ningún medicamento (tópico u oral) sin consultar primero a su proveedor de atención médica! Cuando se trata de bebés, es mejor prevenir que curar es el mantra perfecto.
¿Qué remedios y soluciones (naturales o de otro tipo) ha encontrado para controlar el vergonzoso acné del embarazo? ¡Nos encantaría saberlo! Siéntase libre de compartir en la sección de comentarios a continuación. ¡Mueve esa piel de embarazo, mamá! Tenga confianza y sepa que es hermosa. Fuga ocasional y todo. besos y abrazos
