5 consejos para balancear un trabajo de parto no medicado

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5 consejos para balancear un trabajo de parto no medicado

Tener un trabajo de parto y un parto natural y sin medicamentos se está convirtiendo en una opción más común para las mujeres embarazadas en estos días. Las mujeres buscan tener una experiencia de parto más pacífica sin intervenciones médicas innecesarias y en un ambiente más cómodo. Si bien un parto natural y sin medicamentos puede no ser del agrado de todos, para una mujer embarazada sana y de bajo riesgo, sin duda es una experiencia inolvidable y sorprendente. Entonces, ya sea que elija tener su trabajo de parto y parto sin medicamentos en el hospital, en un centro de maternidad o en su hogar, ¡aquí hay algunas formas en que puede prepararse para sacudir su parto!

1. Prepárate mentalmente

Hay MUCHAS cosas que sucederán durante el trabajo de parto y el parto que, si no se prepara para ello mentalmente, se van a enloquecer. USTED. FUERA. Investigue todo lo que pueda sobre el trabajo de parto natural y el parto. Esto ayuda a tener una idea general de lo que está sucediendo con su cuerpo y con su bebé. Pero también, tome una buena clase de nacimiento. Hay tantos métodos por ahí. Algunos de los más populares son The Bradley Method, Hypnobabies y Lamaze.

Mi esposo y yo tomamos la clase del Método Bradley. Fue increíblemente informativo. No solo por la parte real del trabajo de parto y el parto de convertirse en padres, sino que también nos abrió los ojos a todas las decisiones que tendríamos que tomar inmediatamente después de tener al bebé (¿vitamina K ?, ¿vacunas ?, ¿PKU ?, ¿circuncisión?). Cuanto más sepa sobre lo que está sucediendo durante y después de su trabajo de parto, menos tendrá que temer o preocuparse cuando llegue el momento.

2. Contrata una Doula

Especialmente si eres madre primeriza. Tu pareja puede ser un gran entrenador de partos, pero estará tan nervioso y emocionado como tú. También verá al amor de su vida sufrir un dolor intenso (y no hay nada que pueda hacer para «arreglarlo»), y es posible que no lo maneje tan bien como cree que podría hacerlo. Contratar a una doula permitirá que tanto tu esposo como tú se concentren en la tarea que tienes entre manos, ya que ella podrá guiarlos a ambos en cada etapa del trabajo de parto.

Contratar a una doula fue lo mejor que hice para prepararme para mi primer parto y, como sucede, mi doula fue la primera persona en reconocer los síntomas de la depresión posparto en mí. Ella estuvo conmigo durante el trabajo de parto y se mantuvo en contacto conmigo después del parto. Créame, contratar a una doula vale cada centavo.

3. Escriba su plan de parto

Sé que parece un poco exagerado, pero escribe (o escribe) tu plan de parto y haz varias copias. Guarde sus copias en su bolso del hospital (o bolso del centro de maternidad) y asegúrese de que su médico y enfermeras obtengan una copia tan pronto como se registre. Debe tener muy claro lo que quiere que suceda si ocurren ciertas circunstancias. Por ejemplo, cuando escribí mi plan de parto, describí en detalle lo que quería que sucediera o no en caso de un parto vaginal (pinzamiento tardío del cordón, contacto piel con piel inmediato, sin episiotomía).

Luego describí lo que quería que sucediera / que no sucediera en caso de una cesárea (un brazo para permanecer libre, pinzamiento tardío del cordón, contacto piel con piel inmediato con mi esposo, sin baño, sin fórmula). Me aseguré de escribir todas mis preferencias y decisiones para el camino que tomó mi nacimiento, de modo que si por alguna razón no podía dar a conocer mis preferencias en ese momento, todos supieran lo que esperaba.

4. Conozca su límite

Escucha, sé que estás entusiasmado por ser una gran y mala mamá guerrera y sacar a este bebé como la Mujer Maravilla que eres, pero puede llegar un momento en que no puedas soportar más el dolor y tomes la decisión. pedir medicamentos. ESTO ESTÁ BIEN. Confía en mí. Sé lo difícil que puede ser ese lugar porque estuve allí. Trabajé (sin medicamentos) durante más de 40 HORAS con mi primer bebé. A pesar de nuestros mejores esfuerzos para hacer avanzar las cosas, estuve atascado en 7 centímetros durante muchas de esas horas. Durante esas horas, no dormía, apenas comía y tenía mucho dolor. Estaba más que exhausto y mi cuerpo comenzaba a desgastarse.

A pesar de mi obstinado instinto de seguir adelante con mi trabajo de parto sin medicación, decidí que me llevaran al hospital para que me aplicaran una epidural para poder, al menos, descansar un poco antes de continuar. Fue una decisión muy difícil para mí, y para ser honesto, me sentí como un gran fracaso al respecto durante mucho, mucho tiempo después del nacimiento de mi hija. Pero, en retrospectiva, sé que tomé la decisión correcta porque hice lo que tenía que hacer para que mi hijo estuviera aquí seguro y saludable, así como para mantenerme a salvo y saludable. Al final, eso es lo que importa.

5. Considere un nacimiento en agua

El trabajo de parto (y el parto, si lo desea) en el agua es una de las formas más efectivas de controlar el dolor de forma natural. No solo ayuda con el dolor, el trabajo de parto y el parto en el agua también pueden ayudar a acelerar el trabajo de parto, reducir el trauma perineal y pueden ser una bienvenida más suave para el bebé. Trabajé en el agua durante mis dos embarazos y fue clave para ayudarme a lidiar con el dolor. Además, entregué a mi hijo en el agua, ¡y es una experiencia que nunca olvidaré! Honestamente, te animo a que consideres un parto en el agua para tu trabajo de parto natural, ya que puede ser de gran ayuda para controlar el dolor.

Elegir cómo y dónde tener a su hijo es una gran decisión y no debe tomarse a la ligera. Le animo a que profundice en la investigación si está considerando un trabajo de parto y parto natural y sin medicamentos. Hay muchas formas de aprender a manejar el dolor y, para muchas mujeres, la experiencia es tan poderosamente afirmativa y sagrada. Si este es el camino que eliges, recuerda prepararte a ti mismo y a tu cónyuge para lo que se avecina, ¡y luego agárrate para el viaje!

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