Cómo enseñar a sus hijos a mantenerse tranquilos

1. Practica en casa

En nuestra casa, lo llamamos «tiempo total». Cada uno de mis hijos recibe una manta y la coloca en el piso de la sala de estar y tiene una actividad tranquila para jugar: mi hija generalmente toma su papel y crayones y a mi hijo le encanta recoger sus bloques. Pongo el temporizador y les digo que deben permanecer en sus mantas hasta que suene el temporizador. Si necesitan algo, me lo pueden pedir, pero no pueden quitarse la manta. Entonces comienza el “tiempo de la manta”.

La primera vez que hicimos esto, mi hijo se quitó la manta unas 20 veces. . . en un bloque de tiempo de 10 minutos. Seguí recordándole, «tienes que quedarte en la manta», y lo volví a poner. Con el tiempo, ha aprendido a quedarse allí. A medida que sus hijos aprenden a permanecer en sus mantas, puede comenzar a aumentar la cantidad de tiempo y aumentar las expectativas durante ese tiempo. Por ejemplo, puede comenzar con una expectativa: «quédese en la manta», pero a medida que pasa el tiempo, puede agregar nuevos límites como «solo hable en un susurro» durante el tiempo de la manta para practicar permanecer callado y contenido.

Ha hecho una gran diferencia para nosotros, y también ha brindado un excelente momento para que mis hijos se concentren y se calmen un poco mientras estamos en casa. Una vez que lo aprendan en casa, puede implementar los mismos principios en lugares públicos.

2. Sea claro sobre las expectativas y los límites

¡Este es enorme para nosotros! Comienza mientras está en el automóvil en el camino hacia el lugar tranquilo. Me comunico con mis hijos a dónde vamos, cuáles son mis expectativas para ellos y cuáles serán las consecuencias si no se cumplen esas expectativas.

Una vez que llegamos allí, les establezco límites claros. Ha habido ocasiones en las que he traído mantas para que jueguen. Hay otras veces que uso algo que ya está en la habitación que visitamos: un lugar tranquilo al que los llevo con regularidad tiene hermosas alfombras alrededor de la habitación. Siempre elegimos una alfombra para la noche y acampamos allí. Saben que tienen que permanecer sobre la alfombra todo el tiempo que estemos allí, y yo puedo quedarme en un lugar, sabiendo que no tendré que perseguirlos por la habitación mientras otros intentan sentarse en silencio.

3. Traiga actividades tranquilas para jugar.

Una forma divertida de hacer esto es empacar una “bolsa silenciosa” con juguetes especiales que sus hijos solo pueden usar cuando usted va a lugares tranquilos. Esta es una excelente manera de mantenerlos entretenidos, ya que tendrán juguetes para usar que aún no usan a diario. También es una excelente manera de hacer que permanecer tranquilo, divertido y emocionante para ellos.

4. Conozca los límites y tenga expectativas adecuadas

Aunque se ha vuelto mucho más fácil para mí llevar a mis hijos a lugares tranquilos, todavía no es perfecto. Siempre tengo que considerar la hora del día y el tiempo que tendremos que quedarnos callados antes de llevar a mis hijos allí. Mi hijo de 3 años puede durar unos 30 minutos en este punto. Cualquier cosa pasada que lo ponga al límite. Y si trato de empujarlo más allá de su hora de dormir, olvídalo. Sin duda, perseguiré a un chico chiflado y cansado por la habitación, sin importar lo bien que se haya vuelto en la “hora de la manta” en casa.

También es importante establecer sus expectativas de manera adecuada y saber que todos los demás en la sala no esperan que sus hijos se queden en silencio. Mis hijos son conocidos por intentar susurrarme algo, pero decirlo a todo volumen. . . lo único que se parece a un susurro es que su boca está junto a mi oído. Solo recuerda: son niños, y habrá ocasiones en las que no estarán perfectamente callados. ¡Y eso está bien! La gente lo entenderá completamente, e incluso si no lo hacen, no es usted de lo que debe preocuparse. Siempre que no se sienta abrumado, sus hijos se divierten y pueden permanecer relativamente tranquilos y contenidos, ¡cuéntelo como una victoria!