Postparto.
¿Es usted una mamá que amamanta o está embarazada y planea amamantar a su pequeño? Si es así, apoyos para ti. Porque la lactancia materna, si bien es gratificante, no siempre es tan natural como se cree. Algo de lo que se habla como una forma natural y casi fácil de alimentar a su bebé…
Para la pareja típica, el ajuste que cambia la vida de «solo nosotros dos» a «nosotros y este pequeño y dulce monstruo que no hace nada más que comer, dormir, defecar y repetir» es probablemente suficiente para justificar el control de la natalidad inmediato, al menos por un tiempo. , de todas formas. Sin mencionar…
Una de las preguntas más frecuentes que recibo de las mamás en posparto. ¿Cómo y cuándo comenzar sus entrenamientos posparto? Existe una TONELADA de información contradictoria sobre los entrenamientos posparto, por lo que es importante comprender los conceptos básicos. Conceptos básicos del entrenamiento posparto: vuelva a entrenar su núcleo Le pasan muchas cosas a su…
Sé lo que estás pensando: ¿quién tiene tiempo para un entrenamiento posparto? Lo entiendo, realmente lo entiendo. Los días que no estoy enseñando, me sorprende las respuestas que le doy a mi esposo cuando me pregunta: «¿Qué hicieron hoy?» Me doy cuenta de que el día pasó MUY rápido porque no se hizo nada. Y…
Como madre, entiendo la lucha por ese tiempo a solas tan necesario para ahorrar cordura que las mamás anhelan (y por lo general no obtienen lo suficiente). A veces, es un desafío para mí ir al gimnasio porque planeo mis entrenamientos en función del horario de trabajo de mi esposo. Aunque puede ser un entrenamiento…
Una de las partes más complicadas de convertirse en una nueva familia después de casarse es averiguar cómo usted y su esposo abordarán las relaciones con los suegros. Por lo general, cuando dos personas se unen en matrimonio, no solo tienen que aprender a vivir juntos, sino que también deben aprender a manejar a la…
Acabas de tener a tu bebé. ¡¡¡Felicidades!!! Ahora se encuentra en (lo que llamamos) el cuarto trimestre, que es el período posparto. El período posparto comienza después del nacimiento de su bebé y son los primeros 3 meses / 12 semanas de vida de su bebé. Este es el momento en que las madres aprenden…
br> Durante el período posparto, las mujeres pueden pensar y sentir muchas cosas diferentes. . . amor, agotamiento, soledad, dicha, hormonal. A veces, incluso podemos pensar en pensamientos de miedo después del parto. Personalmente he estado allí y he visto a muchas nuevas mamás pasar por altibajos también. Las mujeres piensan que este tiempo con…
Las nuevas mamás son muy conscientes de los riesgos que las bacterias dañinas pueden representar para un recién nacido. A menudo discutimos la importancia de que los invitados se laven las manos antes de cargar a su bebé o de evitar los espacios públicos donde los gérmenes pueden proliferar, pero quizás aún más esencial para…
Como profesora de yoga certificada y como madre, he visto y sentido los beneficios del yoga para las madres. Es realmente increíble lo grandiosa que puede ser una práctica de yoga, para todo, desde la salud física hasta la mental y espiritual. Las madres que han tomado mis clases de yoga posparto me han compartido…