Cómo encontrar tiempo para hacer ejercicio como nueva mamá

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Como mamá primeriza, tienes mucho en qué pensar: cuándo alimentar al bebé, qué hacer si llora. . . y cómo deshacerse de esos kilos de más durante el embarazo. E incluso después de encontrar el plan de ejercicio posparto adecuado, puede ser difícil encontrar TIEMPO para hacer ejercicio. . . ¿Te identificas? Si tiene dificultades…

10 consejos para una piel mejor y más sana

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Nuestra piel. Es el órgano más grande de nuestro cuerpo, pero es uno del que a menudo nos olvidamos. Hasta que sea demasiado tarde… Es fundamental cuidar nuestra piel. ¿Porque preguntas? Además de ayudarnos a lucir y sentirnos lo mejor posible, nuestra piel respira, elimina las impurezas y ayuda a regular la temperatura corporal. Es…

Protéjase y proteja a su bebé: consejos de autodefensa para mujeres

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Si un extraño / depredador fuera a atacarlo a usted oa su hijo, ¿sabría qué hacer? Estarías preparado? Da miedo incluso pensar que suceden este tipo de cosas, pero la autodensidad es una necesidad en el mundo en el que vivimos hoy. La mayoría de los hombres se sienten seguros y capaces de proteger a…