Aprenda 7 cosas que NO debe hacer durante el trabajo de parto
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Hay tantos artículos y clases diferentes que le enseñan lo que DEBE estar haciendo durante el trabajo de parto temprano, el trabajo de parto activo, la transición y los pujos (incluido el nuestro). Aun así, a veces es bueno saber lo que debes NO estar haciendo durante el trabajo de parto para evitar algunas intervenciones y resultados innecesarios.
De un vistazo
Aquí están mis 7 consejos sobre lo que deben hacer las mamás embarazadas NO hacer durante el trabajo de parto:
1. NO se esfuerce demasiado
Muchas mujeres se emocionan mucho en cuanto comienzan a sentir esas primeras contracciones. ¡Quieren saltar y poner las cosas en marcha! No los culpo. Sin embargo, no saben que descansar es tan importante como el movimiento cuando las cosas realmente comienzan. Sí, estar erguido y cambiar de posición con frecuencia ayuda con su comodidad y promueve una mejor posición del bebé (lo que, a su vez, puede ayudar a acelerar las cosas). Sin embargo, los períodos de descanso son igualmente importantes. Dado que el trabajo de parto puede llevar muchas horas y, a veces, días, no conviene agotarse antes de llegar al final. Por eso, descansar entre períodos de actividad es lo mejor que puede hacer por su cuerpo y su mente.
2. NO llegue al hospital demasiado pronto
Isi va a tener un parto en casa, ¡no hay problema! Sin embargo, si va a tener un parto en el hospital o en un centro de maternidad, no querrá llegar demasiado pronto ya que pueden enviarla a casa. Desea esperar el mayor tiempo posible durante el trabajo de parto activo antes de comenzar a conducir hacia el hospital. ¿Por qué? Si llega demasiado pronto, es posible que el personal del hospital lo envíe de regreso a casa, lo cual es bastante frustrante para ir y venir. ¡He oído hablar de familias que fueron enviadas de regreso a casa tres veces antes de que finalmente fueran admitidas! Pero lo que es peor, el hospital podría mantenerlo allí incluso cuando sea demasiado temprano para que se quede. Podrían decidir darle Pitocina o romper su fuente para ayudar a acelerar el proceso de parto.
Hacer estas cosas demasiado temprano en el trabajo de parto tremendamente aumenta sus posibilidades de tener una cesárea. Desafortunadamente, he tenido algunos clientes a los que les ha sucedido esto, así que puedo hablar por experiencia. (Lea aquí por qué no quiere que lo induzcan). Asegúrese de no llegar al hospital demasiado pronto para evitar que lo envíen a casa y evitar intervenciones innecesarias.
3. NO se sienta atascado
Cuando esté en trabajo de parto, no sienta que tiene que permanecer en una posición (a menos que lo desee). A veces, el personal del hospital querrá que permanezca en la cama en una posición particular porque quieren una lectura buena y continua de la frecuencia cardíaca de su bebé durante el trabajo de parto.
Eso puede ser increíblemente incómodo para usted y puede hacer que su trabajo de parto se vuelva más doloroso. y incluso hacer que su trabajo se detenga. Si quieres cambiar de posición porque te sientes incómodo, ¡hazlo! Es su cuerpo y su trabajo, así que escuche sus instintos y haga lo que se sienta mejor. Las enfermeras trabajarán a su alrededor y seguirán moviendo el monitor hasta que vuelvan a tener a su bebé en el monitor.
4. NO hiperventile ni contenga la respiración
Podría pensar que la respiración debería ser natural durante el trabajo de parto y no debería ser algo en lo que tenga que pensar. Quiero decir, inhalas y exhalas todo el día todos los días, así que, ¿en qué pensar, verdad? Desafortunadamente, eso es (la mayoría de las veces) falso cuando se trata de trabajo de parto.
Algunas madres pueden ponerse nerviosas y asustadas durante el trabajo de parto, lo que hace que respiren demasiado o demasiado rápido. Lo que luego puede causar mareos, entumecimiento y hormigueo en las manos, pies y / o cara, e incluso desmayos.
El tipo de respiración que desea hacer es respiración abdominal o diafragmática. Este tipo de respiración es beneficioso porque ayuda con la relajación y el alivio del estrés y oxigena los tejidos profundos, fortaleciendo el diafragma.
También debe asegurarse de no contener la respiración durante el trabajo de parto. El oxígeno que está respirando también le da oxígeno a su bebé. Si aguanta la respiración, la frecuencia cardíaca de su bebé puede comenzar a caer en picado, lo que hará que su equipo médico entre en pánico y quiera sacar al bebé de inmediato.
Todos solo necesitamos calmarnos y respirar. Esas grandes respiraciones profundas son lo mejor para usted y su bebé. La respiración adecuada le ayuda a controlar el estrés y proporciona la mejor oxigenación para usted y su bebé. Prepara su diafragma para estar listo para sacar al bebé.
5. NO mire el reloj
Si una mamá que está dando a luz ha decidido tener un parto natural, puede estar tan concentrada en su respiración, relajar sus músculos y en todo lo que está haciendo para progresar, que tal vez ni siquiera preste atención al reloj. (¡Lo que es bueno!). Si una madre en trabajo de parto ha decidido someterse a una epidural, puede estar tomando una siesta o hablando con sus amigos y familiares. O ver una película para que ni siquiera piense en mirar el reloj. (¡Lo cual también es bueno!).
Sin embargo, si se está preguntando por qué las cosas tardan tanto (ya sea que tenga una epidural o no), nunca ayuda mirar el reloj. Mirar el reloj solo lo desanimará. Si solo han pasado unos minutos y pensaba que era una hora o más, podría enfadarse bastante porque el bebé aún no ha llegado. Así que no mires el reloj. El bebé llegará pronto.
6. NO se deje intimidar
Debería NUNCA siente que está siendo intimidada durante el trabajo de parto y el nacimiento de su bebé. Si alguien está tratando de presionarlo para que haga algo que usted no quiere hacer y lo hace sentir apresurado e incómodo, o si no apoya sus deseos y necesidades, ¡defiéndase!
Como siempre digo, este es tu cuerpo, este es tu bebé, y esta es tu experiencia. USTED está pagando las tarifas de las instalaciones y las personas que lo rodean, por lo que solo debe ser tratado con amabilidad y respeto. ¡Tú eres el jefe! El cliente siempre tiene la razón, ¿verdad? Y debes sentirte feliz con tu experiencia porque estos momentos vivirán contigo para siempre. Así que no te conformes con menos.
Nota: Si no le gusta que su enfermera o el médico de guardia lo atienda, siempre puede hacer que su pareja hable con la estación de enfermería. Hable con la enfermera a cargo y obtenga una nueva enfermera y / o un nuevo médico. ¡No te sientas mal por eso! ¡Deberían sentirse mal porque no te están brindando la experiencia de apoyo que mereces! Y si no siente que tendrá la fuerza para defenderse, considere contratar a una doula.
7. NO luche contra el proceso
He tenido clientes que han sacudido por completo su trabajo de parto y el nacimiento de su bebé. Verlos atravesar su experiencia de nacimiento de manera tan fluida me hizo cuestionarme. ¿Qué estaban haciendo de manera diferente en comparación con otras mujeres con las que he trabajado y que han luchado?
Cuando les pregunté qué se estaban diciendo a sí mismos durante el trabajo de parto, dijeron: “Me repetía a mí mismo que entregara mi cuerpo a la experiencia y permitiera que el trabajo de parto abriera mi cuerpo y no luchara contra el proceso. Quería que mi trabajo de parto fuera rápido, así que dejé que mi cuerpo hiciera lo que tenía que hacer «. Poderoso.
Durante el trabajo de parto, recibirá señales de su cuerpo; presta atención a ellos. Si una nueva posición todavía no le parece adecuada después de algunas contracciones, cambie de posición. O siente que necesita descansar, descansar. Incluso si sientes que un toque, un masaje o un baño te ayudarán a superar las cosas, pídelo. Si siente una necesidad abrumadora de hacer algo, hágalo. Solo recuerde tener confianza en su capacidad para hacer esto porque puede hacerlo. ¡No luches contra eso! ¡Tienes esto, mamá!
